K18 Liikuntaleikkikoulu – Oulu (Syksy 2026)
125.00€
Sopii sohvalta ponnistaville ja liikunnallisesta elämäntavasta haaveileville. Iloista ja rentoa menoa aloittelijoille. Haasta kaverisi mukaan reippaaseen menoon. Ilmoittaudu ajoissa niin tiedämme tulostasi!
Todella hyvä kokonaisuus: valmentajat, lajit ja tietty koko muu porukka. Tästä sai virtaa pitkin syksyä ja tosi äkkiä aika menikin!
Liikkari on ollut tosi iso piristys syksyyn. Vetäjien taso oli todella positiivinen yllätys – rahalle sai kyllä enemmän kuin tarpeeksi vastinetta kun yhdessä liikkumisen ilon lisäksi liikkari tarjosi viikoittaisen mahdollisuuden keskustella ja saada neuvoja liikunnan eri asiantuntijoilta.
Hyvää ja kannustavaa opetusta rennolla otteella 😊🙏👌 Liikunnan iloa 🤸
K18 Liikuntaleikkikoulu – hengästy helpommin ja aloita liikunnallinen elämäntapa
Liikkari kokoontuu tiistaisin klo 18-19:30 kymmenen kertaa.
Kenelle?
Aloittelijoille, sohvalta ponnistaville. Iloista ja rentoa menoa kestävyys- ja luontoliikunnasta kiinnostuneille, sporttisesta kunnosta haaveileville aloittelijoille. Haasta kaverisi mukaan reippaaseen menoon!
Ohjelma
Syyskuu
W38/15.9. Puistohyrox eli lihaskuntoa ja jalkalenkkiä luontoympäristössä omaan tahtiin. Tutustumiskerta. Paikkana Linnanmaan ja yliopiston alue.
W39/22.9.Suon silmäkkeessä pallon kanssa ja ilman. Paikka ilmoitetaan myöhemmin.
W40/29.9. Sauvarinne a.k.a. Ruskotunturin tunkkaus.
Lokakuu
W41/6.10. Tennariällärit eli kaupunkisuunnistus keskustan hoodeilla. Lähtöpaikka Lyötyn puisto keskustassa.
W42/13.10. Poweria Heinäpään kuntoportaista! Porraskävelyä/-juoksua ja -jumppaa.
(W43/20.10. Syysloma)
W44/27.10. Jumppa, loikka, spurtti ja viesti. Tasapainoa, tekniikkaa ja tehoja. Paikka Ainolan puisto.
Marraskuu
W45/3.11. Pyöräilykuntopiiri kaupungin ulkoliikuntapaikkoja hyödyntäen. Lähtöpaikka Oulun Nallikari.
W46/10.11. Pimeä laavulenkki jalkapatikassa Letonniemen suojelualueella. Tulentekovälineet ja eväät mukaan!
W47/17.11. Toivekerta
W48/24.11. Tuiranpuiston tehokuntopiiri ja talviuinti. Pikkujoulukerta eli mukaan ainakin tonttulakit ja lämmintä termariin.
Mitä?
K18 Liikuntaleikkikoulussa hikoillaan ulkoilmassa kerran viikossa ohjelmaan merkityssä paikassa. Tarkemmin tiedotetaan K18 LLK WhatsApp- ryhmissä. Treenit tulevat olemaan taattua K18 Liikuntaleikkikoulu -laatua. Ryhmä toteutuu mikäli min. 7 osallistujaa.
Haluatko maksaa liikuntaeduilla?
Meillä käyvät e-Passi, Edenred ja Smartumit. Huom. ilmoita tulostasi meille ja suorita maksu vasta kun ryhmä toteutuu! Maksa vastaava summa kyseisessä palvelussa ja lähetä meille kuitti maksustasi ja tieto ryhmästä, johon ilmoittaudut osoitteeseen info@xcparty.fi.
Ohjaaja
- Mika Kankainen
- lue lisää: https://xcparty.goverkko.com/me/
| Kesto | Syyskausi, Kevätkausi |
|---|
Nämä auttavat Sinua valitsemaan itsellesi tavoitteidesi mukaisia palveluita ja tuotteita. Useimmat palveluistamme sopivat kuitenkin kaikentasoisille. Olethan rohkeasti yhteydessä suoraan valmentajiin, mikäli sinulla herää kysymyksiä!
Helppo
Sopii aloittelijalle. Sinulle, joka haluat liikunnasta hyvinvointia ja jaksamista arkeen. Autamme sinua saamaan liikkumisen rutiiniksi ja osaksi arkea.
Keskitaso
Harrastat jo kestävyysliikuntaa, ja haluat olla nopeampi, ketterämpi ja kestävävämpi.
Vaativa
Sinulla on jo kestävyyspohja ja nyt teroitetaan kunto timanttiseksi.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.