Osallistuin Sveitsissä Engadinin hiihtomaratonille! Engadin on yksi maailman suurimmista ja korkeimmalla sijaitsevista hiihtomaratontapahtumista, noin 1850 metrin korkeudessa. Asun Englannissa, joten lumella hiihtäminen ei ollut mahdollista
Kirjoittaja Päivi Lohikoski. Keski‑ikäisenä harjoittelu ei ole pelkkää kilometrejä, treenitunteja tai nousumetrejä. Se on taitoa yhdistää keho, mieli ja arki niin, että into säilyy ja
Senja harjoittelee Ski Teamin matkassa Ida Meriläisen valmennuksessa. Tiimissä treenataan ja kilpaillaan monipuolisesti eri lajeissa aina kauden mukaan. Valmistautuminen tapahtumaan Kisavoitelu hoitui itse YouTube-videon avulla
Kirjoittajat: Taina & Anne Täällä kirjoittelevat kaksi polkujuoksusta innostunutta naista, Taina ja Anne. Meitä yhdistää rakkaus luontoon, juoksemiseen ja tavoitteelliseen tekemiseen – vaikka polkumme ovatkin
Lipsuuko lumihangessa? Hajottaako pimeällä tarpominen? Me ymmärrämme ja haluamme lievittää tuskaa – nimittäin näillä vinkeillä nautit kestävyysharjoittelusta talvellakin! Moni juoksija ja pyöräilijä manaa Suomen pitkää
Kirjoittaja: Päivi Lohikoski IG: @paivihanna Valta ja luottamus vaikuttavat kaikessa ihmisten välisessä toiminnassa taustalla. Usein vallankäyttö mielletään negatiiviseksi asiaksi, mutta se on minun mielestäni neutraali
Kevät on uudistumisen ja kasvun aikaa. Niin myös meillä, kun kokenut maasto- ja ampumahiihto sekä triathlonvalmentaja Anu Junnila palaa XC-Partyyn ja ottaa tehtäväkseen valmentamisen ja
Kirjoittaja: @paivihanna Millainen suhde sinulla on kehoosi? Onko se paras ystävä, kumppani, projekti, orja tai työjuhta? Etsitkö siitä virheitä, joita pyrit viilaamaan tai korjaamaan paremmaksi?
Tämä on XC-Party Podcast! Kestävyys- ja luontourheilun rakkautta ja raastoa! Löydät meidät kaikilta kuuntelualustoilta mm. Spotifysta ja Podtailista. Dreamteamit kestävyysurheilussa Tämä on XC-Party Podcast! Kestävyys-
Kirjoittaja: Päivi Lohikoski IG: @paivihanna Onko sinulla joku tavoite liikkumiselle? Monella ihmisellä kestävyysliikkujien kuplassa on tavoite kisoissa pärjääminen suhteessa muihin, oman ennätyksen tekeminen, tasonnosto jne.
Kirjoittaja: Kati Vehmas, seikkailu-urheilija Insta: @napapiirinseikkailija Blogi: Napapiirinseikkailija Puuttuuko treeneistä potku? Ja aloittaminenkin on vaikeaa? Paras keino kehittyä on hankkia oma valmentaja tai liittyä valmennustiimiin.
Hei sinä! Tässä kirjoittelee Johanna. Asun ja viihdyn luontokaupungissa Rovaniemellä. Täällä saa ja voi yhdistää sujuvasti harrastukset ja oman arkisen elämäntyylin luontoon. Koulutukseltani olen
Sussu suosittelee multisporttia treenimotivaation ylläpitoon Haaveiletko juoksuvaelluksista tai polkujuoksukisoista? Kaipaatko kenties vaihtelua harjoitteluun? Kulkeeko treenaamiseesi punainen lanka? Nyt on oikea aika aloittaa fiksu treenaaminen –
“Mulla on ihan hullu idea ensi vuodeksi, ja tarvitsen sun apua!” Vuosi sitten Sanna laittoi Susannalle viestiä päätettyään antaa itselleen huikean lahjan pyöreiden vuosien kunniaksi.
Haluaisitko nautinnollisemman hiihtokunnon ensi talveksi? Tuntuuko, että treenaat ja liikut, mutta kehitystä ei tapahdu? Haluaisitko järkevöittää tekemistäsi ja saada samalla treenimäärällä, jolla liikut nyt, parempia
Kisarapsan kirjoittaja Onni Kaapu. Pitkään kytenyt kipinä sai kesäkuun lopulla nuoren miehen tekemään tunteikkaan valinnan. Päätin keskittyä pyöräilyn ja triathlonin sijasta pelkkään polkujuoksuun. Minulla oli välittömästi