Kirjoittaja XC Party Hero Mira Pelo Miraa valmentaa Hyvinvointipalvelut Riikka Tulppo matkalla kohti NUTS Karhunkierroksen maratonmatkoja ensi keväänä. Riikka on myös viime kesän Pyhä Tunturimaraton
Ultrajuoksu on raaka laji ja meidän XC Party Master Satu on siinä maan parhaita. Hänellä on parhaillaan hallussaan nuorten SE sekä 6h, 12h että 100km
Kirjoittaja: XC Party Hero Piia Jylhä, NUTS Housen verkkovalmennusryhmästä Viikonlopun aikana on tullut mietittyä tämän hyvin rakkaan ja haastavan lajimme kääntöpuolia. Suureksi harmiksemme yksi tiimimme
”Fyysinen suorituskyky romahtaa, unettomuutta, viiden kilsan kävely on maksimisuoritus, rytmihäiriöitä, yöhikoilua, alakuloa, väsymystä, itkettää vähän väliä, apaattisuutta, vapinaa ja tärinää, pienet asiat tuntuvat vuorilta, ruokahalu
Urheilusome motivaation lähteenä, ravitsemus, palautuminen ja treeniohjelmat olivat Team Tervahiihdon järjestämän hyvinvointi-illan teemoja. Aiheista riitti runsaasti keskustelua ja tapahtuma venähtikin jopa vähän yliajalle! Puhujina olivat
Liike on lääke ja kestävyysliike kestolääke! Kestävyysliikunnan hyvinvointia lisäävät vaikutukset ovat monipuolisia, mutta isossa kuvassa yhä harvempi tuntee tätä lääkettä. Moni Tervahiihdon kanavia seuraava onneksi
Urheilijan elämä on välillä yhtä vuoristorataa -polku- ja vuorijuoksijalla se on sitä kirjaimellisesti. Itse olen saanut kesän aikana nauttia niin endorfiinihuipuista vuoren huipulla kuin apeasta
Olipa kerran kolme ylipainoista ja tupakoivaa kaveria, Ville 102kg, Mika 120kg ja Jaakko 100kg. Eräänä päivänä miehet kyllästyivät suuriin hyllyviin vatsoihinsa, savuisiin keuhkoihinsa ja päättivät tehdä