Kirjoittaja: Ida Meriläinen ja Ski Teamilaiset Tätä kysyin Ski Teamilaisiltani ja moni heistä tunnustautuikin pimeällä lenkkeilyn rakastajaksi! Se on motivoivaa kuulla, nimittäin itselläni on hieman
Tammikuu ja elokuu ovat vilkkainta aikaa aloittaa liikuntaharrastus. Tammikuun ensimmäisinä viikkoina kuntosalit täyttyvät innokkaista harrastajista ja hiihtoladut saavat kyytiä. Lisääntyvä valo lisää tunteja päiviin ja
Haluaisitko nautinnollisemman hiihtokunnon ensi talveksi? Tuntuuko, että treenaat ja liikut, mutta kehitystä ei tapahdu? Haluaisitko järkevöittää tekemistäsi ja saada samalla treenimäärällä, jolla liikut nyt, parempia
Kisarapsan kirjoittaja Onni Kaapu. Pitkään kytenyt kipinä sai kesäkuun lopulla nuoren miehen tekemään tunteikkaan valinnan. Päätin keskittyä pyöräilyn ja triathlonin sijasta pelkkään polkujuoksuun. Minulla oli välittömästi
Etenkin monen kuntoilijan tapoihin voi kuulua saman lenkin kiertäminen joka päivä samalla vauhdilla: tyypillisesti joko todella hiljaa mukavuusalueella tai vaihtoehtoisesti aina vähän verenmaku suussa. Tällainen
Kun harjoitellaan kestävyysliikuntaa, on kestävyyden fysiologinen mittari hapenottokyky. Hapenottokyky jalostuu kuitenkin hyviksi hiihtotuloksiksi vasta hiihtotekniikan, hiihdon taloudellisuuden ja nopeuden avulla. Harjoittele riittävästi matalilla tehoilla Hapenottokyvyn
Oulun XC Partyssa tulee muutoksia kesän ja syksyn aikana, kun mukaan remmiin astuu Maria Harju. Maria on entinen kilpahiihtäjä, liikunnan opettaja ja kohta kolmen lapsen
Moikka! Täällä Kirjoittelee Jenni, hiihtoon hurahtanut opiskelija Jyväskylästä. Olen ollut Ski Teamissa Idan valmennettavana parina talvena ja nyt mukana myös kesän valmennuksessa. Innostuin hiihdosta muutama
Hauskaa kevättä! Lumet sulaa nyt vauhdilla pohjoisestakin ja fanaattisimpienkin hiihtäjien on näinä päivinä laitettava suksensa varastoon kesän ajaksi. Eipä silti hätää, kevään tulo tarkoittaa myös
Kahdeksan viikkoa ohjattua treeniä XCParty ski teamissa on takana. Syksyn pimeys alkaa vaihtua talven valkeuteen ja päästään kunnolla tositoimiin suksien kanssa. Minulla treenaaminen on kokonaisuus,
Artikkelikuva: NUTS/ Rami Valonen Kirjoittaja: Riina Piipponen Inspiroivia tekstejä on tullut vastaan, jossa juoksijat kertovat alustasta, juoksemisesta ja tuntemuksistaan NUTS Pallaksella Millainen oli juoksualusta ja
Kirjoittaja: XC Master Satu Puolakka Toukokuun alussa tein ison elämänmuutoksen ja muutin Sallaan. Yllättäen elämä tarjosi minulle mahdollisuutta päästä vetämään liikunnan hanketta. Hankkeen nimi ”Digiliikuntaa
Artikkelikuva: NUTS, Rami Valonen Kirjoittaja Suvi Vänttinen Poikkeuksellinen vuosi on varmasti meillä kaikilla takana. Onneksi saatiin tänne eteläisempään Suomeenkin ihana talvi, mikä omalla kohdallani tarkoitti
Pohjoisessa ja muissakin osissa Suomea ensilumenlatuja avataan koko ajan lisää ja luonnonlumellekin pääsee jo kohta suuressa osassa maata. Kuntoilijat kirmaavatkin nyt ladulle intoa täynnä. Tässä
Innokkaalla ja odottavaisella mielellä aloitin viimeisen viikon ennen kauden huipennusta eli Pyhää. Treenit olivat pääsääntöisesti kulkeneet kivasti. Ei tietty aina, mutta ihan hyvä fiilis oli
Hossan upeat retkeilymaisemat ovat tulleet usealle tutuksi viime vuosina. Hossan kansallispuisto ihastuttaa harjumaisemilla ja neulaspoluilla, joita tuntuu jatkuvan loputtomasti. Kun vielä suurin osa maastoista menee