Kirjoittaja Bettina Wikström @bettinaaaw, hiihtovalmentaja Miltä kuulostaisi laturetki pääsiäisen aikaan tai ihan vaan eräänä sunnuntaina? Laturetki on parasta mitä voit tehdä kevään herkullisimpien hiihtokelien aikaan. Nappaa
Hei sinä! Tässä kirjoittelee Johanna. Asun ja viihdyn luontokaupungissa Rovaniemellä. Täällä saa ja voi yhdistää sujuvasti harrastukset ja oman arkisen elämäntyylin luontoon. Koulutukseltani olen
Liikunta, lepo ja ravinto muodostavat hyvinvoinnin kultaisen kolmion. Kaikki valmennuksemme ovat lähteneet liikkeelle kokonaiskuormituksen hallinnasta, jossa yllättävän monella on haasteita. Tämä on toki ymmärrettävää, koska
XC Partyyn on juuri liittynyt vahva ravitsemusalan osaaja, Tiina Mattsson. Tiina on väitellyt ravitsemustieteestä ja intohimonaan hänellä on liikuntaravitsemus. XC Partyssa Tiinan osaaminen täydentää meidän
Kirjoittaja: XC Party Grand Master Maija Oravamäki XC Party ja ODL Liikuntaklinikka aloittivat hiljattain yhteistyön, jonka ansiosta kävin mittauttamassa maksimaalisen suorituskykyni suorassa hapenottokyvyn testissä juoksukuormituksessa
Uskon aktiiviseen palautumiseen. Parasta palautumista itselleni on retkeily luonnossa lasten kanssa. Nopeimmillaan se on luontopolkujen kävelyä pienimmän kanssa. Lisäksi pyrin ottamaan päiväunia lähipuistossa riippumatossa, ja
Espoossa on päässyt juoksemaan kesäisiä polkuja jo hyvän tovin. Metsä ja liike on ollutkin ihana ja tarpeellinen aivosumun torppaaja etätyö- ja taaperoarjen keskellä. Tosin yhtä
Arjen tasapaino. Siinäpä loppukevään ja tulevan kesän päämääräni, joka vaatii mielen mylläämistä, uni- ja ruokapäiväkirjojen syynäämistä ja ennen kaikkea tavoitteiden uudelleen pohtimista. Miksi treenaan? Ketä